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Globus Prospekt - 1.8.2019 - 31.8.2019 - Seite 17 - ABGELAUFENE AKTION *

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Prospekte Globus - 1.8.2019 - 31.8.2019. Seite 17.
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Onigirazu Sandwich auf und kann mich dann doch oft genug dazu aufraffen, Essen für den nächsten Tag vorzubereiten. Das letzte Büro, in dem ich als Architektin gearbeitet habe, lag in einem Wohn gebiet ohne Supermarkt oder Bäcker. Mit der Zeit habe ich ein paar kleine Tricks entwickelt, wie Abend oder am Morgen etwas Einfaches zuzubereiten. Was mir bei den Vorbereitungen besonders hilft, sind ein kleiner Wochenplan und genügend Zutaten im Haus. Also kaufe ich meistens gleich ein wenig mehr Gemüse, Linsen, Bohnen Reis und Nudeln. Die trockenen Basisprodukte kann man wunderbar vorkochen und dann portionsweise in Salate, Wraps oder eben diese leckeren japanischen Sushi-Sandwiches ver wandeln. Dabei gehören meine veganen Onigirazu mit Mango, Räuchertofu und Avocado schon eher zu den exquisiteren Sandwiches, aber sie sind wirklich einfach, unglaublich lecker sowie sehr sättigend. Und glaubt mir eins ihr werdet euch vor neidischen Blicken der Kollegen nicht retten können Genießt eure Mittagspause! Japanisch mir gelingt, noch am Ob im Büro oder für einen kleinen Ausflug ins Grüne ich liebe leckeres Essen für die Mittags- pause. Wenn es schnell gehen muss, packe ich etwas Brot und einen selbst gemachten Auf- strich ein. Aber diese japanischen Sandwiches toppen alles! anchmal müssen auch Foodies ihren inneren Schwei M nehund überwinden. Wenn ich abends nach Hause komme, fällt es mir manchmal schwer, mich zum Kochen aufzuraffen. Insgeheim weiß ich, dass ich mich am nächsten Tag über ein leckeres Mittagessen freuen würde, aber der Schweinehund schreit nach Serien und Sofa. Glücklicher- weise finde ich Gemüseschnippeln und Co. sehr entspannend - Eue aSpad ANZEIGE Chicken-Reis-Bowl mit Natur-Reis Basmati Heute schnell was Gutes? 2 Portionen Uncle Bens Zutaten Uncle Bens 1 Packung Uncle Ben's Express Natur-Reis Basmati 6 El Olivenöl Uncle Bens Uncle. Bens 200 g Hähnchenbrust in Würfel 250 g Ananas 300 g bunte Möhren 2 Chili entkernt, fein gehackt 1 Bund Koriander, gehackt Unsere beliebten Klassiker Uncle Bens Uncle Bens Zubereitung 2 El Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenwürfel stark MATUE Unsere leckeren Innovationen anbraten und ca. 5 Minuten rundum bei mittlere Hitze Uncle Bens braten. Reis nach Packungsanweisung erwärmen. Ananas schälen, Vom Strunk befreien und in Stücke schneiden. Uncle Bens Die Möhren schälen und in dünne Streifen schneiden oder auf einer Haushaltsreibe in dünne Streifen hobeln. NATUR RUS SMAT Uncle Bens Uncle Bens Reis mit Chili, Koriander und dem restlichem Ol vermengen. Alle vorbereiteten Zutaten in Bowles anrichten. MIT QUNDA NAIUR RS &QUINOA Uncle Bens Uncle Ben's Tipp: Joghurt mit Chili und Koriander verrühren und als Dip dazu servieren. Uncle Bens NATSES &OUTNOA MET ORINC Unser starker Uncle Bens Korn-Mix

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